Les Coaches
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Indoor & Avifit

L'Avifit est une façon inédite de pratiquer l'aviron indoor.

 

Il s'agit de cours collectifs rythmés par de la musique et encadrés par un coach formé.

 

Cette activité très complète est adaptée à tous les profils.

L'Avifit sollicite à la fois le corps, le cœur et l'esprit.

 

Renforcement musculaire, cardio et bonne humeur sont au rendez-vous lors de séances spécialement conçues pour dépenser un maximum d'énergie en se faisant plaisir.

Il est possible de s'inscrire au club seulement pour cette activité.

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3 coachs sont là pour vous accompagner !


Aurélie Brisset -  Diplomée d'état DEJEPS-Aviron

Roger Lavy - Entraineur fédéral d'Aviron
Marcel Sirlin - Educateur fédéral d'Aviron

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Contenu de séance

La séance est de 45 minutes avec un temps d'échauffement et de retour au calme.
C'est une alternance de différents exercices effectués sur des temps courts et rythmés sur des musiques entrainantes.

Ils permettent de travailler l'endurance et différents groupes musculaires comme les abdominaux, les bras, les cuisses, etc.

Les coachs sont attentifs à ce que chacun fasse le bon mouvement en fonction de ses capacités, le tout dans la bonne humeur et avec le soutien du groupe.

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Modalités pratiques et tarifs

8 places sont disponibles sur 3 créneaux horaires de septembre à juin hors période scolaire :

Lundi        : 19h30
Mercredi  : 19h30
Vendredi  : 12h30

Inscription via Spond  en cliquant sur le bouton Réservation ci-dessus ou via l'application à télécharger sur votre téléphone portable.

Il est demandé de venir avec une tenue de sport adaptée (type course à pied), d'apporter 1 bouteille et une serviette  et d'avoir des  baskets propres.

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